Нам важно, чтобы люди, и особенно женщины,            не болели, не теряли сил. Мы готовы их поддержать,  помочь быстро и легко восстановить баланс сил.

"После развода не хочется о чем не думать, а просто жить день за днем, отдавшись своей печали и жалости к себе. Но когда я начала понемногу баловать себя и тратить на себя время, жить стало легче."

"Когда он меня бросил, все, о чем я могла думать, — это собственная неполноценность. Я перестала ухаживать за собой и забросила свою внешность. После вашего семинара, где вы говорили, как важно заботиться о себе, я полностью поменяла ежедневные привычки и встала на путь психологического выздоровления. Это правда, все начинается с хорошего отношения к самой себе.

"В моем детстве родители ругали меня, когда я уделяла себе внимание. Говорили, что я эгоистичная и самовлюбленная. Ставить свои интересы выше чужих — один из самых трудных, но ценных навыков, которые мне приходилось осваивать."

Только при восполненном запасе энергии возможно движение вперед, самореализация, получение удовольствия от жизни. Но, если не вытащить из сложившейся ситуации пользу,

то можно начать движение "по кругу" или "назад". 


Упадок сил и болезни, или, как теперь принято говорить "хроническая усталость", имеют под собой ряд причин, основная из которых потеря баланса в жизни и целостности самого человека (души, тела и духа), а также крайне неправильное отношение к стрессу ...


Мы постоянно убеждаем себя в его негативном влиянии и не учимся управлять собой. При этом мы часто очень плохо относимся и к самой себе (нелепое неумение понимать, что хочется получить от жизни, и куда направлен ее смысл).


Если нет баланса между работой с горем и опорой на свои ресурсы, пропадает мотивация двигаться дальше. Забота о своем разуме, теле и духе — основа личностного роста. Пусть это станет вашим ежедневным заданием.

Сон и релаксация

В этом блоке (сфере) мы разрешаем трудности с отдыхом тела, а его естественное восстановление это сон. Будем учиться расслабляться, снимать напряжение с тела и души. Идём от простого к сложному: сначала отслеживаем сон как таковой, понимаем, что такое релаксация и зачем она нужна. Наша задача увидеть количество сна, его качество и понять элементарные вещи о необходимости достаточного времени для сна. Вторым элементом в этом блоке является необходимость учиться сбрасывать напряжение с тела в течение всей жизни, регулярно как мышечное, так и психологическое . 


Наш организм, который спит хорошо, отдыхает хорошо и умеет расслабиться, всегда защищен от трудных ситуаций. То есть в случае возникновения стрессовой ситуации, наш организм просто будет гораздо лучше реагировать на любые обстоятельства.


Разумеется в этом блоке мы затронем тему расслабления ума, и работы с таким органом, как наш мозг. Его состояние очень важно, и мозгу необходимо отдыхать. А делает он это на 80 % во сне.

Сон и релаксация


В этом блоке (сфере) мы разрешаем трудности с отдыхом тела, а его естественное восстановление это сон. Будем учиться расслабляться, снимать напряжение с тела и души. Идём от простого к сложному: сначала отслеживаем сон как таковой, понимаем, что такое релаксация и зачем она нужна. Наша задача увидеть количество сна, его качество и понять элементарные вещи о необходимости достаточного времени для сна. Вторым элементом в этом блоке является необходимость учиться сбрасывать напряжение с тела в течение всей жизни, регулярно как мышечное, так и психологическое . 


Наш организм, который спит хорошо, отдыхает хорошо и умеет расслабиться, всегда защищен от трудных ситуаций. То есть в случае возникновения стрессовой ситуации, наш организм просто будет гораздо лучше реагировать на любые обстоятельства.


Разумеется в этом блоке мы затронем тему расслабления ума, и работы с таким органом, как наш мозг. Его состояние очень важно, и мозгу необходимо отдыхать. А делает он это на 80 % во сне.

Движение и активная работа тела


В этом блоке наша задача начать и вывести на постоянный уровень движения крови в теле. Для этого наше тело должно быть активным, то есть двигаться. Двигаться можно различными способами: ходить, прыгать, бегать, мы можем двигаться под музыку, чувствуя ритм. А ещё нам дана возможность подтягиваться - растягиваться, как, например, это делают кошки. Все возможные виды спорта и фитнеса мы отнесем к уже приобретенным навыкам в ходе развития человека.

Началом любого движения крови (как и вообще движения энергии) является кожа. Через стимуляцию микро-движениями клеток кожи к серьезному прогону кровяных потоков в мышечной ткани. Самое главное в нашей методике серьезное отношение к выполнению заданий каждого дня, не заморачиваться тем, как именно вы это делаете. Почему? Если ваша кровь циркулирует по телу без команды сознательного Я, то скорее всего вами руководит бессознательный процесс, и сердце перегружено.

Если наше тело будет постоянно бегать, рано или поздно она устанет)). Всякое движение должно иметь нужную остановку. Только в сочетании расслабления и напряжения можно спрогнозировать нормальный ход жизни. И когда вы найдете свой темп, то испытаете блаженство от этого баланса.

Движение и активная работа тела


В этом блоке наша задача начать и вывести на постоянный уровень движения крови в теле. Для этого наше тело должно быть активным, то есть двигаться. Двигаться можно различными способами: ходить, прыгать, бегать, мы можем двигаться под музыку, чувствуя ритм. А ещё нам дана возможность подтягиваться - растягиваться, как, например, это делают кошки. Все возможные виды спорта и фитнеса мы отнесем к уже приобретенным навыкам в ходе развития человека.

Началом любого движения крови (как и вообще движения энергии) является кожа. Через стимуляцию микро-движениями клеток кожи к серьезному прогону кровяных потоков в мышечной ткани. Самое главное в нашей методике серьезное отношение к выполнению заданий каждого дня, не заморачиваться тем, как именно вы это делаете. Почему? Если ваша кровь циркулирует по телу без команды сознательного Я, то скорее всего вами руководит бессознательный процесс, и сердце перегружено.

Если наше тело будет постоянно бегать, рано или поздно она устанет)). Всякое движение должно иметь нужную остановку. Только в сочетании расслабления и напряжения можно спрогнозировать нормальный ход жизни. И когда вы найдете свой темп, то испытаете блаженство от этого баланса.

Питание и детокс

В рамках нашей методики рассмотрение проблемы питания начинается с ознакомления с миром еды и с процессов получения энергии из пищи. Именно пища отвечает как за набор сил, так и снижение таковых. Теперь мы еще обладаем знанием, что чем меньше мы употребляем еды, тем больше у нас сил на работу мозга, а значит, на наши мечты, планы, самореализацию. Эти знания нам необходимы для того, чтобы усвоить три главных момента: организм не всегда ест потому, что хочет, он не всегда ест ту пищу, в которой он нуждается, и главное, что только мы сами можем управлять своими процессами приема пищи. Данный метод не очистит наш организм, но поможет сориентировать в том, что нас подвигает есть больше, как определять пищу, сохраняющую больше сил, и больше обращать внимания на еду, приносящую энергию.


Эта работа не направлена напрямую на снижение веса, но однозначно подведет полных женщин к вопросам о возможности изменения себя, своего пищевого поведения, и триггеров, толкающих нас к перееданию или вредной пище. А значит, сможет повлиять на результат на наших весах.

Питание и детокс


В рамках нашей методики рассмотрение проблемы питания начинается с ознакомления с миром еды и с процессов получения энергии из пищи. Именно пища отвечает как за набор сил, так и снижение таковых. Теперь мы еще обладаем знанием, что чем меньше мы употребляем еды, тем больше у нас сил на работу мозга, а значит, на наши мечты, планы, самореализацию. Эти знания нам необходимы для того, чтобы усвоить три главных момента: организм не всегда ест потому, что хочет, он не всегда ест ту пищу, в которой он нуждается, и главное, что только мы сами можем управлять своими процессами приема пищи. Данный метод не очистит наш организм, но поможет сориентировать в том, что нас подвигает есть больше, как определять пищу, сохраняющую больше сил, и больше обращать внимания на еду, приносящую энергию.


Эта работа не направлена напрямую на снижение веса, но однозначно подведет полных женщин к вопросам о возможности изменения себя, своего пищевого поведения, и триггеров, толкающих нас к перееданию или вредной пище. А значит, сможет повлиять на результат на наших весах.

Новое. Общение и впечатление


Этот блок самый интересный и малонапряжный. Это то, что мы можем делать, не имея отличную фигуру или специальные навыки. Это про то, что мы называем "меня торкнуло". Иными словами, это общение с миром. Миром, который посетил ваш дух. Совершенно не обязательно играть в стойкого оловянного солдатика. Человеческий контакт — огромная опора в острый период стресса. Кроме друзей, есть и другие варианты, имеющие свои преимущества. Соприкасаться с новыми вещами, событиями, людьми. Но так ли это просто? Да. Если "входить в мир" постепенно. Поэтому мы выбираем сначала только три блока упражнений:

1. Мы изучаем себя, что нам нравится, что хочется творить, от чего мы получаем удовольствие, что нас, так сказать, "торкает", от чего "прет".

2. Мы понимаем, где нам хочется побывать, что мы всегда хотели увидеть, на что всегда нас выводит наш любопытный внутренний ребенок.

3. С кем хочется общаться, кого видеть, с кем заниматься какой-то деятельностью.

Заботясь о себе и выстраивая отношения с людьми, вы закладываете фундамент своей новой жизни. Если не уделять время своим чувствам и потребностям, появится соблазн вернуться к старым переживаниям и снова скатиться к страданиям по бывшему партнеру. Вы должны почувствовать, насколько уникальна и важна ваша жизнь, и тогда результаты работы над собой, которую вы обязательно должны провести, создадут основу вашего будущего. Когда вы будете относиться к своей жизни, как к бесценному дару, то сразу начнете привлекать интересных здравых людей, живущих такой же богатой и полноценной жизнью. Позаботьтесь о своей жизни, и жизнь позаботится о вас.

Новое. Общение и впечатление


Этот блок самый интересный и малонапряжный. Это то, что мы можем делать, не имея отличную фигуру или специальные навыки. Это про то, что мы называем "меня торкнуло". Иными словами, это общение с миром. Миром, который посетил ваш дух. Совершенно не обязательно играть в стойкого оловянного солдатика. Человеческий контакт — огромная опора в острый период стресса. Кроме друзей, есть и другие варианты, имеющие свои преимущества. Соприкасаться с новыми вещами, событиями, людьми. Но так ли это просто? Да. Если "входить в мир" постепенно. Поэтому мы выбираем сначала только три блока упражнений:

1. Мы изучаем себя, что нам нравится, что хочется творить, от чего мы получаем удовольствие, что нас, так сказать, "торкает", от чего "прет".

2. Мы понимаем, где нам хочется побывать, что мы всегда хотели увидеть, на что всегда нас выводит наш любопытный внутренний ребенок.

3. С кем хочется общаться, кого видеть, с кем заниматься какой-то деятельностью.

Заботясь о себе и выстраивая отношения с людьми, вы закладываете фундамент своей новой жизни. Если не уделять время своим чувствам и потребностям, появится соблазн вернуться к старым переживаниям и снова скатиться к страданиям по бывшему партнеру. Вы должны почувствовать, насколько уникальна и важна ваша жизнь, и тогда результаты работы над собой, которую вы обязательно должны провести, создадут основу вашего будущего. Когда вы будете относиться к своей жизни, как к бесценному дару, то сразу начнете привлекать интересных здравых людей, живущих такой же богатой и полноценной жизнью. Позаботьтесь о своей жизни, и жизнь позаботится о вас.

Психология настроения и самоанализ

Дневник обновления. Это важная часть методики.


"Как я думаю, что я чувствую, что имею, что меня радует и что огорчает, на что я злюсь?" — вопросы и прочие фишки настроения. И назовем мы этот пункт дневник самонаблюдения, настроения, достижения. Эта методика предполагает постоянный процесс, особенно в начале, отслеживания своих чувств и мыслей.


В наших программах есть обязательные задания дневника обновления, которые необходимо выполнять вне зависимости от того, находитесь вы в стрессе или нет. Мы просто следим за собой и своей реакцией на жизнь. Это поможет в любой день быть более осознанной, приучит вас мыслить иначе. А если вы изменили мышление — вы изменили жизнь!

Психология настроения и самоанализ

Дневник обновления. Это важная часть методики.


"Как я думаю, что я чувствую, что имею, что меня радует и что огорчает, на что я злюсь?" вопросы и прочие фишки настроения. И назовем мы этот пункт дневник самонаблюдения, настроения, достижения. Эта методика предполагает постоянный процесс, особенно в начале, отслеживания своих чувств и мыслей.


В наших программах есть обязательные задания дневника обновления, которые необходимо выполнять вне зависимости от того, находитесь вы в стрессе или нет. Мы просто следим за собой и своей реакцией на жизнь. Это поможет в любой день быть более осознанной, приучит вас мыслить иначе. А если вы изменили мышление вы изменили жизнь!



Остались вопросы?




Оставьте контакты, и наши специалисты
свяжутся с вами в ближайшее время!

Ссылка на это место страницы: #questions